Slimming down with the internet pt.3 / Odchudzanie z internetem cz.3

                                                                                 Photos by Staffage via: kaboompics.com
                                                  

We all know a person who is always slimming down. They put all their best to loose a pound or two. Is it impossible for them? Hopeless cases? No, it's a wrong way of slimming down. Eating not proper foods or getin' into a strickt diet regime for a week instead of changing a lifestyle a bit! As You know in this part I am describing diets. What am I thinking of them? Keep reading ;)

Fruit diet: 
You can eat any fruit You love. No matter wheather they're cooked, baked, raw or grilled. As I read there is no limits. All I can say: too little protein and fat- as You could read in previuos parts, both fat and protein are necessary for our bodies. Another thing: too little starchy carbies- trust me we need them too ;) and of course too much sugar. If sugar makes us fat, how can we get a perfect beach body eating sugar? :O

Montignac diet: 
What does it say? Never match up carbies with fats in one meal. GI of each meal should be greater than 55. Now, about the minuses- You need to know all the GI's of each food You eat. Not great isn't it? This diet is not a cheap one, so thats why some people will not afford it. 

Copenhagen diet: 
Quite popular among women.  It gives You some nutrition tipps such as eating lean meat (poultry), some veggies, but not too many fruits (due to the sugar content I assume). It takes 13 days, sounds familiar? :D It's a starvation diet; overall I would say that it looks quite healthy, but I would use some starchy carbies and energy content on this diet as well.

Gluten Free diet: 
TOP OF THE TOP!!! I would say that nowadays You can't call to the party if You're not celiac. Well, celiac it is like ARMANI among  illness. But what is gluten? Gluten is a plant struckture present in wheat, barley,rye, bran, breads, rolls, breakfast cereals, chips, alcohol, candies, and even in canned sweetcorn!!! Surprised? Celiacs are skinny until they eat gluten rich foods. When they give it up- they put on few pounds... So how can You be skinny on gluten free diet? :O



Wszyscy znamy kogoś, kto się zawsze odchudza. Dlaczego mają z tym taki problem? Beznadziejne przypadki? Ofermy dietetyczne? Nie, po prostu niewłaściwa dieta, ciągłe zwalnianie metabolizmu coraz to nowszymi dietami- cud! W tym cyklu dowiecie się, jak się nie odchudzać, oraz poznacie najdziwniejsze sposoby na odchudzanie, jakie ludzie stworzyli... Zapraszam do dalszej lektury ;)

Dieta owocowa: 
Tutaj podobno można jeść bez ograniczeń. Owoce wszelkiej maści i postaci. Każdego koloru i smaku. Czy to działa? Owoce są niskokaloryczne. To prawda. Pytanie tylko, czy gotowane, smażone, pieczone i grillowane nadal są niskokaloryczne? Na tej diecie można jeść tylko owoce. Oczywiście to trwa określony czas. Jak dla mnie to w tej diecie brakuje białka i może tłuszczu (jeśli nie smażymy
!) Jak już wcześniej pisałam białko i tłuszcz są potrzebne naszemu ciału, ale dzisiaj nie o tym... ;) Dodatkowo za mało tutaj węglowodanów skrobiowych, które też są nam potrzebne.

Dieta Montignaca: 
Polega na tym, że nie łączymy węglowodanów z tłuszczami w jednym posiłku. Indeks Glikemiczny każdego posiłku powinien przekraczać 55, co wiąże się z częstym zaglądaniem w tabele z GI. Niestety nie jest to dieta dla wszystkich, gdyż wymaga dużych nakładów finansowych.

Dieta Kopenaska: 
 Jedna z najbardziej popularnych diet wśród kobiet w Polsce ;) Tutaj przez 13 dni mamy dość restrykcyjny jadłospis; spożywamy chude mięso (drób), trochę warzyw i niewiele owoców... a szkoda :( Jak wiadomo, to głodówka... Ale sam jadłospis nie wygląda najgorzej, dodałabym węglowodany skrobiowe i więcej energii w posiłkach. ;)

Dieta Bezglutenowa: 
TOP OF THE TOP!!! Bo dzisiaj lepiej się nie pokazywać bez celiakii... No cóż, była już moda na białaczkę, to teraz lans na celiakię. Ta choroba to już chyba ARMANI wśród chorób... jak kto lubi, ale do rzeczy. Gluten jest sprężystą strukturą w roślinach. Najczęściej znajduje się w: pszenicy, życie, owsie, jęczmieniu, chlebie, bułkach, piwach, panierkach i kukurydzy w puszce!!! Zaskoczeni? :) No cóż, mąka zagęszcza solankę... Ja rozumiem, że osoby chore na celiakię mają problem z przytyciem, ale tylko wtedy, gdy GLUTEN SPOŻYWAJĄ, po odstawieniu glutenu przybierają lekko na wadze. I jak tu schudnąć bez glutenu?