Today I got another piece of one season diets for You. As You know from the first part I am describing them and telling You what I think of them all. The internet is rich of different ideas and sometimes those ideas are not the best ones. That's why I want to tell You something about many diets I found in the internet. I want people to be concious of healthy eating and healthy slimming. It's a good occasion, as the summer is comming up and we all want to look perfect in our bikinis on the beach :D
Ice- Cream diet:
I think it could be a tasty one :D What should You do? Eat two scoops of ice- cream (the one with milk ;D) a day. As I read somewhere the thing is about calcium. OK. I never heard that calcium makes You skinny (I was doing home ec in secondary school- 5 years, and I am now studying nutrition) To be honest... If I had to eat calcium rich food, I would choose milk, as milk is the best calcium source EVER!! :D And the sugar from sweets (ice-cream too :P ) is making us fat, as it is stored in our bodies as glycogen :)
Baby-food diet:
Why is this so popular? I heard You can loose lots of wieght on this diet. I concern about it, because having even 1 (which is too much anyway!!!) jar (they are so little!!!) for each meal, and eating five meals a day it's not enough to keep us alive. I assume that one jar of baby food got around 100 kcal. Multiply it by five meals a day... it gives You 500 kcal a day... quite anorexic isn't it?
Baked beans diet:
I heard of a person (man or a woman ;/) eating only baked beans. It was canned one, not home made. As far as I know it gave quite good results, but would I get to this diet? No, this diet is insufficient in carbohydrates and fat. You will now, tell me that beans is a plant food and it got carbies... well it does and it also has good protein, but such repetitious diet makes Your body lacking in all the sufficient stuff- other protein, vitamins and minerals. Which is not good :(
Weight watchers diet:
Top of the TOP!
Seems OK. You do not have any limits or forbidden foods. All You get is a kind of a table with points and every food has several points. The good thing is You don't need to give up on any food, but the bad news is that many people are not looking to get variety of meals. They can limit higher point food (fatty ones :D ) and not get any sufficient fat soluble vitamins (check what they are in the vitamins post ;D )
Hmmm w tym cyklu opowiadam o dietach cud z internetu :D Prowadzę tego bloga o potrawach i zdrowym odżywianiu, bo chcę żeby ludzie, którzy go czytają mieli świadomość co wybierać, a co omijać szerokim łukiem ;) Jak wiadomo w internecie można znaleźć wiele informacji. Dlaczego mówię o żywieniu i dietach? Ponieważ chodząc do gimnazjum i liceum w Irlandii uczyłam się o tym na przedmiocie tzw. Home Economics, a dzisiaj jestem studentką dietetyki :) Nie jestem więc "z ulicy" :D
Dieta lodowa:
Może być smaczna :D szczególnie dla takich łasuchów jak ja ;D O co chodzi w tej diecie? O wapń. Podobno jedząc dwie gałki lodów dziennie (tych na mleku :D) będziemy spożywać wapń, a wapń odchudza :O Szczerze... pierwszy raz o tym słyszę :O Jeśli ja jednak miałabym wybrać sobie źródło wapnia w diecie, wybrałabym mleko, ponieważ jest ono najlepszym źródłem wapnia :)
Dieta słoiczkowa:
Polega na tym, że spożywamy pół słoiczka jedzenia dla dzieci ;/ Dlaczego jest taka popularna? no cóż, podobno daje niezłe efekty... Ale zakładając, że zjemy nawet cały słoiczek na posiłek, przy jedzeniu pięciu posiłków dziennie dostarczymy sobie bardzo mało energii. Zakładam, że jeden słoiczek ma ok. 100 kcal, pomnóżmy to razy 5 posiłków dziennie; wychodzi nam 500kcal na dzień... Brzmi anorektycznie? No niestety... podobno coś za coś ;/
Dieta z fasolką po bretońsku:
Słyszałam o osobie, (mężczyzna lub kobieta, nie pamiętam) która żywiła się fasolką po bretońsku z puszki; wiecie tylko fasolka i sos- zero mięska :(. Podobno dieta skuteczna, ale bardzo uboga w składniki pokarmowe i odżywcze, niestety. Tej diecie brakuje (jak wielu innym, które opisuje) różnorodności. Za mało tutaj węglowodanów i tłuszczu, a za dużo białka. Skąd białko? Z fasolki- rośliny strączkowe zawierają dużo bardzo dobrego białka, jednak tutaj liczy się jakość, nie ilość. :) Hmm, powiecie jak mało węgli, skoro fasolka to roślina... Rośliny strączkowe zawierają oligosacharydy, ale nie samymi oligosacharydami człowiek żyje ;)
Dieta Weight Watchers:
Top of the Top!!!
Tutaj nie ma czarnej listy (zakazane produkty), ale mamy tabelę z punktacją. Każdy produkt ma przyznane punkty. Na każdy dzień mamy przyznany limit punktów, który możemy wykorzystać. Jest to całkiem rozsądne :D, aczkolwiek są osoby, które nie mają najmniejszej ochoty postawić na jakość spożywanego jedzenia i wykreślają te wyżej punktowane pozycje (czyli głównie tłuszcze ;( ). Jest to o tyle niedobre, że możemy mieć później awitaminozę, czyli chorobę spowodowaną niedoborem witamin rozpuszczalnych w tłuszczach (jakie to witaminy? zapraszam do postu o witaminach;) )
0 comments:
Post a Comment